Шкала Занга для самооценки тревоги
Автор: Tatiana | Раздел: Психология. | Просмотров: 6218Подсчёт баллов и оценка результатов
Пункты 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 18 и 20 шкалы ZARS оцениваются следующим образом: «редко» — 1; «иногда» — 2; «часто» — 3; «очень часто» — 4.
Пункты 5, 9, 13, 17 и 19 шкалы оцениваются следующим образом: «редко» — 4; «иногда» — 3; «часто» — 2; «очень часто» — 1.
Оценка суммарного балла
20-44 — Норма
45-59 — Легкое тревожное расстройство или средней степени тяжести
60-74 — Выраженное тревожное расстройство или тревожное расстройство тяжелой степени
75-80 — Тревожное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
|
1. Я чувствую себя более нервным и тревожным, чем обычно.
|
|
2. Я испытываю чувство страха совершенно без причины.
|
|
3. Я легко огорчаюсь или впадаю в панику.
|
|
4. У меня ощущение, что я не могу собраться и взять себя в руки.
|
|
5. У меня ощущение благополучия, я чувствую, что со мной не случится ничего плохого.
|
|
6. Мои руки и ноги дрожат и трясутся.
|
|
7. У меня бывают головные боли, боли в шее и спине.
|
|
8. Я чувствую разбитость и быстро устаю.
|
|
9. Я спокоен и не суетлив.
|
|
10. У меня бывает ощущение учащенного сердцебиения.
|
|
11. У меня бывают приступы головокружения.
|
|
12. У меня бывают обмороки или я чувствую, что могу потерять сознание.
|
|
13. Я дышу свободно.
|
|
14. Я испытываю ощущение онемения и покалывания в пальцах рук и ног.
|
|
15. У меня бывают боли в желудке и расстройства пищеварения.
|
|
16. Позывы к мочеиспусканию у меня бывают:
|
|
17. Мои руки сухие и теплые.
|
|
18. Мое лицо «горит» и краснеет.
|
|
19. Я легко засыпаю и утром просыпаюсь отдохнувшим.
|
|
20. Меня мучают ночные кошмары.
|
