Помоги себе сам или метод "16 ассоциаций"
Автор: Tatiana | Раздел: Психология., Информация для вас. | Просмотров: 1023
"16 ассоциаций" - прекрасный, на наш взгляд, метод самопознания. Авторство принадлежит перу К. Юнга. Данный метод позволяет получить ассоциативную карту, отражающую работу Вашего подсознания в отношении интересующей проблемы. Даже не работая впоследствии с ней специально, подсознание сработает на автопилоте - изложение своих мыслей на бумаге дает старт к анализу и проработке проблемы.
Алгоритм
Итак, определите актуальную для Вас сферу и главное слово, отражающее суть проблемы (например, любовь, если речь идет о дисгармонии в личной жизни). Подберите к нему 16 ассоциаций.
Сгруппируйте их по парам (1 и 2, 3 и 4... получив итого 8 пар), далее снова подберите новые ассоциации уже к каждой паре.
Получилось 8 слов, по прежней схеме приведем их 4 словам, затем к одной паре слов.
Заключительный аккорд - финальный термин, ассоциирующийся с этой парой слов.
Ключ к ассоциативной карте
1 столбец - уровень Реальности. То что на поверхности.
2 ст. - уровень Разума (Что я об этом думаю на самом деле)
3 столбец - уровень Чувств
4 ст. - корень проблемы
